Denkt u wel eens aan zelfmoord? Probeer erover te praten met iemand die u vertrouwt. Bijvoorbeeld met een vriend. Of bel of chat anoniem met 113. Erover praten kan helpen, zelfs als u denkt dat niets nog zin heeft.

Contact met 113

U kunt dag en nacht contact opnemen met 113. Dit is anoniem en meestal gratis:

• Bel met 113 (normale belkosten).
• Of bel met 0800 - 0113 (gratis).
• Of chat met iemand op 113.nl.

Maak een afspraak bij de huisarts

Maak ook een afspraak met uw huisarts als u denkt aan zelfmoord. De huisarts regelt dat een professionele hulpverlener contact met u opneemt. Die hulpverlener wordt uw casemanager.

De casemanager kan u leren omgaan met zelfmoordgedachten. En u helpen om zich weer beter te gaan voelen.

Het persoonlijke verhaal van iemand uit Wassenaar

De casemanagers in Wassenaar hebben al veel mensen geholpen. Een inwoner van Wassenaar die anoniem wil blijven, vertelt dat hij er nog is door de hulp van zijn casemanager. Toen zijn partner overleed, ging het al snel erg slecht met hem:

“Mijn huisarts vond het onverantwoord dat ik alleen thuis was. Zij vroeg of iemand mij kon bellen. Binnen een paar dagen nam de casemanager contact op. Zij heeft mij daarna niet meer uit handen gegeven. Toen het acute gevaar van zelfmoord voorbij was, begeleidde zij mij naar een goede psychiater voor de behandeling van mijn depressie.”